( 24ahz.com) -
Mụn là một trong những khiếu nại da phổ biến nhất mà ảnh hưởng đến hầu hết mọi người trong tuổi thiếu niên mà còn mở rộng vào đời sống của người lớn.
Di truyền, stress và kích thích tố ảnh hưởng đến sự xuất hiện của viêm nang lông, mà kết quả là mụn trứng cá. Thay đổi chế độ ăn uống có thể hữu ích trong việc giảm mụn trứng cá:
Ăn nhiều thức ăn giàu chất chống oxy hóa, bao gồm cả trái cây và rau quả.
Bao gồm các omega-3 acid béo như cá hồi Alaska hoang dã hoặc tươi hạt lanh mặt đất để giúp giảm và ngăn ngừa viêm.
Uống nhiều nước để giữ cho da ẩm và khỏe mạnh.
Hạn chế và tinh chế các loại thực phẩm, và lựa chọn toàn bộ, các loại thực phẩm lành mạnh để thay thế.
Di truyền, stress và kích thích tố ảnh hưởng đến sự xuất hiện của viêm nang lông, mà kết quả là mụn trứng cá. Thay đổi chế độ ăn uống có thể hữu ích trong việc giảm mụn trứng cá:
Ăn nhiều thức ăn giàu chất chống oxy hóa, bao gồm cả trái cây và rau quả.
Bao gồm các omega-3 acid béo như cá hồi Alaska hoang dã hoặc tươi hạt lanh mặt đất để giúp giảm và ngăn ngừa viêm.
Uống nhiều nước để giữ cho da ẩm và khỏe mạnh.
Hạn chế và tinh chế các loại thực phẩm, và lựa chọn toàn bộ, các loại thực phẩm lành mạnh để thay thế.
Nếu bạn gặp khó khăn về ngoại ngữ hãy coppy tên try cập ( link ) của trang hoặc đoạn văn bản cần dịch dán vào trang Google dich . Xin cảm ơn các bạn đã ủng hộ chúng tôi !
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét